軽やかボディ

こんにちは　　牧田です
　

台風も落ち着き、また真夏のような暑さが戻ってきましたね
水分補給を忘れず体調にお気をつけください

夏になると今の時代ほとんどの方がエアコンをつけると思いますが
エアコンの風は、知らない間にどんどんと体の「冷え」に導いています

夏は冷たい物を飲んだり、食べたりしてさらに体を冷やす原因にもなります


私たちの体は、暑い時は血流を良くし、汗をかきやすくして体温を下げようとします。
逆にクーラーの効いたお部屋に長時間いると、血管を収縮させ血流を抑えるため冷えが生じます。