薄着になる準備できていますか？？

こんにちは！牧田です

温かい日が続き、本格的に薄着の季節になってきましたね

皆さん、薄着になる準備できていますか？？

お腹周りを隠す洋服ばかり着ている…

本当はノースリーブのタイトな洋服も着たい…　など

今年の夏こそ着たいお洋服を自信を持って着ませんか？？

ボディラインを隠すお洋服ばかり選ぶ自分とはさよならしましょう

健康的に美しくサイズダウンするためには、摂取カロリーと消費カロリーを見直すことが大切です

たくさん食べてしまったときはその分消費してあげないと体重は増えてしまいます

ですが、運動が好きな方ばかりではなく、運動はしたくない、、なんていう方もいますよね

サイズダウンに重要な消費カロリーですが、運動でカロリーが消費できるほかにもうひとつあるんです

　

それがなんと基礎代謝！！

基礎代謝とは、心臓を動かしたり呼吸をしたりなど、私たちが生命維持をしていくうえで消費するカロリーの事です

何もしなくても勝手にカロリーを消費してくれているんです

ですが、この基礎代謝は10代をピークに下がっていくと言われています。

つまり、基礎代謝が下がってしまった３０代・４０代になると、若いころと同じ生活をしているとどんどんと太ってしまうんです

心当たりがある方！！

まずは、基礎代謝を上げていきましょう

基礎代謝が上がる事で、何もしてなくてもカロリーを消費してくれる痩せやすい身体を作ることができますよ

ですが、自分で筋トレなどをして筋肉を付けようと思うと、ケガをしてしまう可能性があったり、関係ないところに筋肉がついてしまう

などのリスクがあります。

そこで、私たちがお手伝いできるのはインシェイプ！！

スッキリさせたい箇所に専用の機械を取り付けて、寝ているだけ

根気がいらないと人気の施術なんです

まずは、筋肉を付けて、基礎代謝上げて痩せやすい身体づくりを目指していきましょう