骨盤底筋トレーニングでお腹が変わる！！

こんにちは！　Kです


”骨盤底筋トレーニング”　って何にいいの？？


インナーマッスルの骨盤底筋群は
骨盤の底にあるハンモック状の筋肉！！

子宮や膀胱などの臓器を正しい位置で支える重要なインナーマッスルになります！
臓器を下から支える重要な筋肉ですが、
ほとんどの人が普段全く意識をしていない部位のため、
手足の筋肉より衰えるのが早いと言われています


骨盤底筋が衰えたり、緩むと…

・内臓が下に落ち脂肪もつきやすくぽっこりお腹に
・くしゃみなどの反動に尿漏れしやすくなったり
・骨盤周囲の血流が悪くなり冷え性やむくみの原因に
・骨盤底筋は姿勢維持に欠かせない筋肉なので、猫背や腰痛にも


骨盤底筋群を鍛えると…

姿勢の改善
ヒップアップやお腹スッキリ
尿漏れ改善
猫背、反り腰などの改善
痩せやすいカラダ作りにも


姿勢が良くなると
自分では見にくくて状態を把握しずらい背中もスッキリしてくるので
周りの方から「痩せたね！」と言われる事も


インシェイプビューティー　骨盤底筋トレーニング




1回30分！！
専用の椅子に座っているだけ

努力と根性不要！
気軽にできるトレーニングになります



初回体験　６，６００円

お電話　又は　ホットペッパービューティーよりご予約下さい




骨盤底筋トレーニングについて詳しくはコチラもどうぞ☆　⇒　ホームページ





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